Štěstí a zdraví je jediná věc, kterou si nemůžete koupit za žádné peníze. Můžete být miliardářem, ale jestliže se nedokážete radovat z vlastní kreativity a maličkostí, https://www.zena.cz/volny-cas/15-malickosti-diky-nimz-budete-okamzite-stastnejsi/r~i:article:805901/ pak jste chudák. A jestliže nebudete o své zdraví pečovat, nebudou vám vaše miliardy k ničemu, předčasně vás uloží do hrobu nebo zpopelní a váš majetek už neužijete.
Zdraví se také týká zad. Ano, naše záda nás spolehlivě nesou, poskytují oporu při mnoha pohybech a činnostech a jsou-li zdravá, pak vlastně o nich ani nevíme. Každá bolest zad nás ale pak dokáže vyřadit z činnosti a to pak přestává být legrace. Léčba bolestí zad různými medikamenty je sice účelná, ale jen jako doplněk. Musíte totiž nejprve zvládnout naprostý základ, a tím je pohyb. Každá záda potřebují zaměstnat, svalové partie zad udržují páteř ve správné poloze, a pokud tomu tak není, dochází k různým defektům, jako je skolióza nebo vyhřezlé ploténky.
Znáte systém cvičení s názvem SM systém? Vynalezl jej již v roce 1979 MUDr. Smíšek a jde o speciální cviky pro posílení svalového korzetu zad a břicha. Cvičí se s pružným lanem pod vedením zkušených instruktorů a cvičení je vhodné prakticky pro každého bez rozdílu věku a pohlaví. Cvičení je především naprosto přirozenou formou nápravy problémů a obejde se bez jakýchkoli vedlejších účinků, které častokrát mívají právě syntetické preparáty z lékáren. SM systém je v průběhu let postupně zdokonalován na základě získaných zkušeností z praxe. V současné době se o něj starají dvě sestry MUDr. Smíška, které navázaly na úspěšnou tradici z osmdesátých let dvacátého století.
Cvičení SM systému lze praktikovat jako léčbu i prevenci a kurzu se můžete zúčastnit prakticky kdykoli. Stačí si cvičení objednat ve volném termínu a můžete na něj přizvat i své blízké, které bolest zad zatím netrápí, ale vykonávají sedavá zaměstnání, která zádům příliš neprospívají.